Vegán kolbász zabkorpából

2278k

Megfelelő ízesítéssel egész jó kis harapnivaló lesz belőle.

Vegán kolbász zabkorpából

Hozzávalók: 10 dkg zabkorpa, 3 dl víz, ízlés szerint füstölt paprika őrlemény,  őrölt bors, fokhagymapor, cayenne bors, csombor, só, 4 csepp citromlé, a forgatáshoz zsemlemorzsa (elhagyható). 

Elkészítése:  A zabkorpát a fűszerekkel elkeverjük, majd a vízzel együtt sűrűre főzzük és hűlni hagyjuk. Amikor kihűlt enyhén lágy masszát kaphatunk, amihez még tehetünk korpát ha úgy érezzük, hogy túl lágy, de így maradhat. Vizes kézzel kis kolbászokat hempergetünk belőle és zsemlemorzsába forgatva grillserpenyőbe megsütjük. Egy finom mártogatós mindenképpen illik hozzá.

Rusztikus zöldséges zabtócsni

1358k

A zabpelyhet sokszínűen felhasználhatjuk, és nagyon jó helyettesítője lehet a krumplinak például jelen esetben, de a zöldséges fasírtokhoz is használhatjuk zsemlemorzsa helyett akár.

Rusztikus zöldséges zabtócsni

Hozzávalók: 2,5 dl zabpehely, 3-4 evőkanák zabkorpa, 20 dkg zöldségkeverék (borsó, répa, kukorica, pritamin paprika, ami éppen van otthon), 2 tojás, fokhagyma őrlemény, kevés olaj, só, őrölt fehér bors.

Elkészítése: A zabpelyhet beáztatjuk  kb. 1 dl  vízben, elkavarjuk, majd állni hagyjuk, hogy szívja meg magát. A zöldséget kevés sós vízben megpároljuk (ha fagyasztottat használunk, akkor nem szükséges,csak ha friss és zsenge zöldséget használunk akkor kell).  Amikor a zabpehely beszívta a folyadékot, hozzáadjuk a tojást, a lecsöpögtetett zöldséget és a fűszereket, majd végül a korpát. Kevés olajon serpenyőben kis lepényeket sütünk belőle.