Zsályás csirkemell tekercs

5653k

Kiváló lehetőség hidegtálra ez a fogás, de mártással és körettel együtt főételnek is megfelelő. Hidegen és melegen egyaránt finom.

Zsályás csirkemell tekercs

Hozzávalók: 25 dkg csirkemell, 20 dkg fagyasztott leveles tészta, 5 dkg vaj, 2 tojás, zsemlemorzsa, egy nagy marék friss zsálya, 1 tojás a lekenéshez, só, bors.

Elkészítése: A csirkemellet kockára vágjuk, majd sózzuk és borsozzuk. A felhevített vajon megfuttatjuk, kissé lepirítjuk. Kihűtjük. Amikor kihűlt összekeverjük a felvert tojásokkal és az apróra vágott zsályával. Teszünk bele kevés zsemlemorzsát. A tésztát kinyújtjuk, megszórjuk zsemlemorzsával, majd hosszan ráhalmozzuk a tojásos húst és feltekerjük. Lekenjük felvert tojással és előmelegített sütőben készre sütjük.

Töltött tök

5620k

Klasszikus töltött tök, ezúttal sütőben készítve, sajttal a tetején.

Töltött tök

Hozzávalók: 3 darab zsenge tök, 50 dkg darált hús, 1 fej hagyma, só, bors, 3 darab paradicsom, 1 csokor friss kapor, 2,5 dl tejföl, 10 dkg friss sajt, kevés olaj.

Elkészítése:  A tököket megmossuk, 3 -4 részre vágjuk, és a belsejüket kikaparjuk. A hagymát apróra vágjuk és olajon megpároljuk, hozzáadjuk a húst és lepirítjuk. A paradicsomokat meghámozzuk és kockára vágjuk, hozzáadjuk a húshoz a tök belsejével együtt, majd összefőzzük. Sózzuk és borsozzuk. Az apróra vágott kapor felével ízesítjük. A tököket megtöltjük a húsos masszával. Egy nagyobb hőálló tál aljára kevés olajat csurgatunk, belerakjuk a megtöltött tököket felállítva. Mindegyikre teszünk egy darab sajtot és előmelegített sütőben, alufóliával letakarva készre sütjük. A tejfölt elkavarjuk a maradék kaporral és azzal tálaljuk a tököt.

Zsályás szűzpecsenye sárgarépa pürével

5606k

Egyszerű és mégis különleges ebéd. A zsálya a legújabb kedvenc fűszerem, nagyon jól passzol a vajas ételekhez.

Zsályás szűzpecsenye sárgarépa pürével

Hozzávalók: 1 darab szűzpecsenye, só, bors, 15 dkg császárszalonna vékony szeletekre vágva, 10 levél friss zsálya, 5 dkg vaj; a püréhez: 5 darab sárgarépa, 1 darab krumpli, só, őrölt kömény, 3 cikk fokhagyma,  5 dkg vaj.

Elkészítése: A húst megmossuk és vastagabb kerek szeletekre vágjuk, majd becsomagoljuk egyenként szalonnába, sózzuk és borsozzuk. Mindegyikre egy levél zsályát teszünk. Egy serpenyőben vajat hevítünk, és a hús mindkét oldalát megsütjük, vigyázva arra, hogy a zsályalevelek ne essenek le róla és megpiruljanak a a vajban. A püréhez a zöldséget megpucoljuk, darabokra vágjuk és sós vízben puhára főzzük. Leszűrjük, majd megszórjuk a köménnyel és pürésítjük. A vajat felhevítjük, hagyjuk, hogy a habja eltávozzon, majd a pürét belekeverjük.

Padlizsános paradicsomos csirkeragu

5546K

Ez egy mediterrán ízvilágú nyárias étel, sok zöldséggel.

Padlizsános paradicsomos csirkeragu

Hozzávalók: 50 dkg csirkemell, 1 padlizsán, 1 piros paprika, 1 konzerv hámozott paradicsom vagy 2-3 friss paradicsom, 2 darab szárzeller, 2 evőkanál kapribogyó, 1 fej hagyma, só, bors, friss bazsalikom, oregánó, kevés olaj.

Elkészítése:  A padlizsánt megmossuk, megtörüljük és kockára vágjuk, majd lesózzuk és állni hagyjuk. A húst szintén kockára vágjuk. A hagymát apróra vágjuk, a paprikát kis kockákra vágjuk, a szárzellert is darabokra vágjuk. Ha friss paradicsomot használunk forró vízbe dobjuk 2 percre és lehúzzuk a héját, majd darabokra vágjuk. Egy serpenyőben olajat hevítünk, megdinszteljük benne a hagymát, hozzáadjuk a paprikát, összepároljuk, belerakjuk a húst és a paradicsomot, majd fedő alatt pároljuk. Időközben sózzuk és borsozzuk, fűszerezzük zöldfűszerrel. A padlizsánt miután levet engedett lecsöpögtetjük és egy száraz serpenyőben megpirítjuk az oldalukat, majd a húsos zöldséges raguhoz adjuk. Addig főzzük amíg a hús megpuhul. Végül hozzáadjuk a lecsöpögtetett, átmosott kapribogyót.

Vörösboros csülökpörkölt

5446k

Elkészíthető bográcsban is ez a pörkölt.

Vörösboros csülökpörkölt

Hozzávalók: 1,5 kg csont nélküli csülök, 5 dkg húsos szalonna, 2 dl vörösbor, 3 hagyma, 3-4 cikk fokhagyma, 1 zöld paprika, fűszerpaprika, őrölt kömény, só, bors, olaj;

Elkészítése: A húst kockára vágjuk. A hagymát, a szalonnát és a paprikát apróra vágjuk. Kevés olajon zsírjára pirítjuk a szalonnát, majd hozzáadjuk a hagymát. Ha már szép üveges lett, hozzáadjuk a paprikát és együtt kicsit pároljuk. Megszórjuk a fűszerpaprikát, kevés vizet öntünk rá. Elkavarjuk, hozzáadjuk a húst és megszórjuk őrölt köménnyel. Fehéredésig sütjük, majd sózzuk és borsozzuk. Felöntjük borral és kevés vízzel majd fedő alatt pároljuk. Amikor a hús megpuhult hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és összefőzzük.

Pestos-mozzarellás csirkemell tekercs sárgarépa salátával

5399k

Tavaszias ebéd, könnyű fogás. Ha nem lenne benne sajt, paleo ebédnek is megfelelne.

Pestos-mozzarellás csirkemell tekercs sárgarépa salátával

Hozzávalók: 50 dkg csirkemell, néhány evőkanál pesto (készíthetjük otthon is), 10 dkg mozzarella sajt, só; a körethez: 2 darab sárgarépa, 2 szár angol zeller, 1 fehér retek, 1 szál zöldhagyma, olívaolaj, balzsamecet ízlés szerint, só, pirított tökmag.

Elkészítése: A csirkemellet szép szeletekre vágjuk, kiklopfoljuk, majd megkenjük pestoval, teszünk rá egy egy vékony szelet sajtot, feltekerjük és alufóliába csomagoljuk egyenként. Ezután sütőbe rakjuk és kb. 25 perc alatt készre sütjük, majd egy száraz grillserpenyőben, kicsomagolva a fóliából megpirítjuk. A salátához a zöldségeket megpucoljuk, aprítógéppel apróra vágjuk, összekeverjük sóval, olívaolajjal kevés balzsamecettel. A tökmagot száraz serpenyőben megpirítjuk és rászórjuk a salátára.

Cukkinis-mozzarellás szűzpecsenye újkrumplival

5378k

Gyors és mégis mutatós ebéd. A cukkini és az újkrumpli szezonja elkezdődött, nagyon szeretem mindkettőt.

Cukkinis-mozzarellás szűzpecsenye újkrumplival

Hozzávalók: 1 sertésszűz, 1 darab cukkini, 8 szelet vékony császárszalonna, 10 dkg mozzarella, só, bors; a körethez: 50 dkg újkrumpli, oregánó, só, vaj vagy olaj, szezámmag, petrezselyemzöld.

Elkészítése: A cukkiniból zöldséghámozóval vágjunk kb. 8 vékony és egyforma  hosszúkás szeletet. A maradék cukkinit csíkokra vágjuk. A sajtot szeletekre vágjuk. A húst kiterítjük, kés segítségével minél szélesebbre vágjuk (közben klopfoljuk), annak érdekében hogy egy nagy szelet húst kapjunk, amit aztán megtöltünk. Sózzuk és borsozzuk. Egy sütőlapra egy alufóliát helyezünk, erre fektetjük a szalonnaszeleteket, majd a cukkiniszeleteket rá a szalonnára, majd erre kerül a hús. A hús közepére, hosszan rakjuk a sajtot és a vékony cukkinirudakat. Szorosan feltekerjük majd alufóliába csomagoljuk. A tekercset 180 fokos sütőben kevés olajon kb. 30 percig sütjük A sütési idő végénél levesszük a fóliát, és kicsit megpirítjuk, 5 perc alatt. A körethez a krumpli meghámozzuk, csíkokra vágjuk, egy hőálló tálban olajat locsolunk, belerakjuk a krumplit, megszórjuk sóval, oregánóval és szezámmaggal. Sütőbe rakjuk párolódni, időnként vízzel meglocsoljuk. Amikor megpárolódott kivesszük és egy kevés olajban, serpenyőben ropogósra sütjük. Petrezselyemzölddel megszórjuk.